liputansembilan.com
Influencer kebugaran asal Amerika Serikat, Ashton Hall, tengah menjadi perbincangan hangat di platform X. Popularitasnya meningkat karena rutinitas paginya yang unik dan tidak biasa. Salah satu kebiasaannya yang menarik perhatian adalah mencelupkan wajah ke dalam semangkuk air es setiap pagi.
Yang lebih menarik, Hall tidak menggunakan air biasa, melainkan air mineral premium Saratoga Spring Water. Air ini dikenal memiliki kualitas tinggi dengan harga mencapai Rp622 ribu per pak berisi 12 botol. Saratoga diklaim memberikan sensasi ringan dan lembut saat dikonsumsi.
Sebagai bagian dari rutinitasnya, Hall mencampurkan air Saratoga dengan es batu dan irisan lemon sebelum merendam wajahnya. Ia mengklaim bahwa kebiasaan ini telah membawa perubahan besar dalam hidupnya.
Apakah Mencelupkan Wajah ke Air Es Bermanfaat?
Meski terdengar unik, kebiasaan Ashton Hall ini sebenarnya memiliki dasar ilmiah dalam bidang ilmu saraf. Manusia, seperti mamalia lainnya, memiliki dua sistem saraf otonom yang mengatur respons tubuh secara otomatis.
Sistem saraf simpatik aktif saat seseorang mengalami stres, memicu respons "fight or flight" (lawan atau lari). Hal ini meningkatkan detak jantung dan bisa menyebabkan ketidaknyamanan seperti mual.
Sistem saraf parasimpatik, sebaliknya, berfungsi untuk menenangkan tubuh, membantu proses istirahat, dan pencernaan.
Ketika seseorang merasa stres atau cemas, mengaktifkan sistem saraf parasimpatik dapat membantu tubuh kembali tenang. Salah satu cara efektif untuk melakukannya adalah dengan memicu refleks menyelam mamalia, sebuah mekanisme yang juga dimiliki oleh hewan seperti anjing laut dan lumba-lumba. Dalam batas tertentu, manusia juga memiliki refleks ini, yang bisa diaktifkan dengan mencelupkan wajah ke air es.
